第三期：健康生活方式
孕妈妈的好心情，需要全家共同打造。
孕妈妈稳定的情绪，建立在“吃好、睡好、动好”三大基础。这一期，我们会告诉准爸妈如何通过科学饮食、规律作息和适度运动，共同守护妈妈的身心平衡。
全家齐心协力，守护孕妈健康！
吃好动好睡好——孕妈情绪稳定三大支柱
新手妈妈的失眠自救指南
展开剩余48%孕产期运动：科学锻炼，守护身心
本篇转载于“国家妇幼健康中心”
来源：健教科推荐
编辑：高艺伟
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发布于：北京市